Если злоупотребляя спиртным мужчины общество еще может закрыть глаза, попутно придумав пару оправданий вроде «он снимает стресс», даже если объем употребляемого давно выражается не в граммах, а в литрах, то такая же женщина - это однозначно «дно» и деградация. Есть объективные причины считать, что алкоголь влияет на женщину более деструктивно, кроме святой убежденности «белых плащей» в том, что принадлежность к прекрасному полу и вредные привычки абсолютно несовместимы?

Допустимая доза алкоголя - такой объем алкоголя, при котором он не делает явного негативного влияния на ваше здоровье и не вызывает значимых последствий. Если вы заботитесь о своем здоровье, в ваших же интересах «вписаться» в заданные рамки допустимой дозы.

Важный момент: речь идет о количестве алкоголя в день, но это не значит, что вы каждый день спокойно, не думая о последствиях, можете понемногу выпивать. Даже в скромных объемах, но регулярно, алкоголь вредит, а высокая частота порождает привычку и, следовательно, алкоголизм.

Выпивать часто - каждый день, через день - значит ходить по краю пропасти, как бы драматично это ни звучало. Такие прогулки превращаются в рутину и кажутся безобидными, но эта видимость не помешает вам однажды упасть в яму алкоголизма, причем совершенно незаметно.

Допустимая доза алкоголя для женщин = 20 мл этанола в день. Допустимая доза алкоголя для мужчин = 30 мл этанола в день.

Как трансформировать это базовое значение в конкретный объем алкоголя? Как определить, сколько этанола находится в вашем бокале? Как понять, сколько можно выпить данного напитка? Единственная информация, которая вам нужна, - крепость напитка. Рассчитать объем этанола, или оптимальную дозу напитка можно на основе формулы:

Объем этанола = объем алкогольного напитка (в мл) x содержание алкоголя в данном напитке (в%) / 100

Например, в вашем бокале 250 мл вина крепостью 10 градусов. Объем этанола = 250 ? 10/100, то есть 25 мл - и это уже превышение допустимой дозы.

И с другой стороны, скажем, вы пьете мартини. Прочность классического мартини - 16 градусов. Путем нехитрых подсчетов выясняем, что 20 мл этанола эквивалентны 125 мл мартини, бокал немного меньше, чем в случае с вином. Крепость водки - 40 градусов, поэтому допустимая доза для женщин составит всего 50 мл, для мужчин - 75 мл.

Женщина быстрее пьянеет за большее содержание жира в организме и меньший вес тела этанол действует на женщину быстрее, из-за чего она выбывает из алкогольного соревнования в рекордные сроки по сравнению с мужчинами. Конечно, есть исключения, но они лишь подтверждают правило: мужчина и женщина, которые выпили один объем спиртного, «дойдут до кондиции» в разное время - и победителем в этом спринте будет именно женщина.

На этой разнице, кстати, и основаны раздельные допустимые дозы алкоголя для мужчин и женщин. Кроме того, отмечено, что проявления алкогольного опьянения в случае с женщинами бывают более драматичными: здесь и глубокие «отключки» после пары коктейлей, и отравления, и сильное нарушение координации движений. Все эти факторы в целом относятся к низкой переносимости спиртного организмом женщины.

Алкоголь убийственно влияет на репродуктивную систему Кстати, злоупотребление спиртным, и тем более - алкоголизм, еще как и влияют и на мужскую репродуктивную систему, вызывая проблемы с зачатием и всевозможные мутации и нарушения плода. Просто в случае с женской репродуктивной системой это влияние более разрушительный.

Наиболее типичные последствия злоупотребления: бесплодие (вероятность потери способности к деторождению выше, чем у других женщин на 50%), риск выкидыша, в том числе на поздних сроках, серьезные осложнения при родах, «алкогольный синдром плода» - комплекс нарушений развития ребенка, касающихся и физического и умственного состояния.

Алкоголь уничтожает внешность Злоупотребление спиртным никого не красит, но на женщин оно влияет гораздо быстрее и более вредно, в том числе и по субъективным причинам: нездоровый цвет лица у мужчины просто слегка портит общий вид. А синюшные отливы на лице женщины, наоборот, очень заметны, старят ее и выдают ее пристрастие к алкоголю.

Многие считают, что для реального ухудшения внешности пить, не просыхая, нужно годами, но на самом деле достаточно 1-2 года регулярно употреблять по паре бокалов в день, чтобы все выпитое «пропечаталось» на вашем лице.

Что больше всего страдает от алкоголя? В первую очередь, кожа. Отеки, расширенные поры, ужасный цвет лица, сосудистые «звездочки», вялость, углубление мимических морщин - и это еще не полный список.

На следующем месте - черты лица и волос: губы выглядят бесформенными, нос «тяжелеет», волосы редеют, становятся ломкими и тусклыми. Добавьте сюда еще проблемы с весом и ускоренное старение. Даже если все эти эффекты будут выражены незначительно, они испортят вашу внешность.

Женщины быстрее спиваются Статистически доказано, что у женщин алкоголизм развивается в 3-4 года раньше, чем у мужчин. Это связано с тем, что при равных объемах употребления концентрация этанола в организме женщины выше, чем у мужчины. Специальный фермент обрабатывает и трансформирует молекулы этанола; из-за разницы в его эффективности женщина оказывается менее защищенным от воздействия спирта. В итоге все типичные заболевания - цирроз печени, нарушения в сердечно-сосудистой и нервной системах - развиваются у женщин в 3 раза быстрее, чем у мужчин.

Что делать? Не пейте больше допустимую дозу - алкоголя в эквиваленте 20 мл этанола. Не употребляйте спиртное слишком часто, находите более здоровые способы поднять себе настроение. НЕ пропивает свою красоту и адекватность. А лучше - вообще оставьте алкоголь за порогом своей жизни, потому что ничего нужного и полезного для человека в нем нет.