Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Как восстановить здоровье после употребления алкоголя. Лечим похмельный синдром

То, что на следующий день после злоупотребления алкоголем проявляются симптомы вряд ли можно назвать приятными, известно многим. А вот что именно сделать, чтобы восстановление организма прошло в минимальные сроки, знает далеко не каждый.

Только небольшая часть (около 5%) алкоголя выводится из организма с мочой, воздухом и потом. В то время как основная его часть окисляется внутри организма. В зависимости от возраста, степени опьянения и состояния здоровья, для того чтобы организм полностью восстановился до нормального состояния, может понадобиться несколько дней. Сначала необходимо бороться с обезвоживанием организма. Это очень важно, потому что алкогольные напитки обладают мочегонными свойствами и выводят из организма необходимые для мышечной и нервной системы ионы калия и натрия. Одним из лучших вариантов в таких случаях считается негазированная минеральная вода, восполняет дефицит солей. Еще один напиток, который считается в таких ситуациях классикой - рассол, который может быть как огуречным, так и капустным.

Есть и другие напитки, которые стоит употреблять. Например, это может быть томатный сок с добавлением в него соли или отвар перечной мяты. Кроме того, можно пить и некоторые кислые и сладкие напитки. Например, в качестве утреннего коктейля можно взбить в миксере стакан натурального апельсинового сока, лимон с кожурой и несколько ложек меда. По желанию в напиток можно добавить сырой желток. Есть и такие напитки, употреблять которые категорически не рекомендуется, например, газировка и кофе.

Что касается еды, то на первом этапе лучше употреблять овсяную кашу или горячий бульон, куриную лапшу, суп или борщ. Через некоторое время стоит съесть и один или несколько бананов, которые восполнят дефицит калия.

Для того чтобы восстановить недостаток других веществ, необходимо, прежде всего, принять витамин C и витамины группы B. А запасы аминокислот можете пополнить препаратом «Глицин» - выпейте 2 таблетки сразу. Для очистки организма от токсинов стоит также выпить разведенный в воде активированный уголь.

Облегчить свои страдания можно и с помощью других общедоступных методов. К наиболее эффективным можно отнести полноценный сон и длительную прогулку на свежем воздухе. Не менее полезен и контрастный душ, однако подачу горячей и холодной воды при его проведении регулировать необходимо очень плавно.

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия