Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

7 самых полезных осенних продуктов

Наш организм лучше адаптирован именно к сезонным продуктам, поэтому не теряйте возможности - радуйте его многочисленными вкусными и полезными дарами природы, которые появляются именно осенью.

1. Яблоки - одни из самых полезных для спортсменов и не только фруктов. Рекомендуемые при слабости, анемии, болезнях сердца, проблемах со зрением. Богаты пектином, витамин С, клетчатку, железо. Снижают уровень холестерина, улучшают общее состояние здоровья.

2. Хурма - один из самых питательных фруктов, которые заряжают организм энергией. По сравнению с яблоками, хурма обладает более высоким содержанием клетчатки, натрия, калия, магния, кальция, железа и марганца. Кроме того, в хурме содержатся соединения, относящиеся к числу антиканцерогенных.

3. Виноград снижает густоту крови, поэтому полезен для сердца и сосудов. Улучшает работу мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта. Содержит железо, магний, кальций, калий, фосфор, аскорбиновую кислоту. Употребление винограда замедляет процесс старения, снижает риск появления рака. Виноградный сок тонизирует и помогает утолять головную боль. Будьте внимательны, если худеете - ягоды винограда содержат много сахара, не злоупотребляйте!

4. Тыква содержит соединения меди, фосфора, кальция, калия. Блюда из тыквы рекомендуются при проблемах печени и сердечно-сосудистой системы. Замечательный диетический продукт!

5. Ежевика содержит много клетчатки, витаминов С и К, а семена ягоды - жиры из разряда Омега-3.

6. Грибы - хороший вариант еды для тех, кто худеет: в них мало калорий, не содержится жира и отсутствует холестерин, зато присутствует множество питательных веществ, включая селен, калий, рибофлавин, ниацин и витамин D.

7. Облепиха - прекрасное средство от авитаминоза. Наиболее полезно масло облепихи: она содержит витамины Е и F и много каротина, и способствует заживлению язвы желудка и ран, снятию воспалений и боли, а также облегчает последствия лучевой терапии.

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия