Растительные жиры - панацея от лишнего веса, или как есть все что хочется и худеть!

Американские диетологи экспериментального похудения уверены - много есть и не набирать вес вполне реально. По их мнению, у здорового человека существует целых 3 типа жира: белый, бурый и бежевый. Именно избыток первого приводит к ожирению и диабету, а его основное назначение - сохранение энергии. Жир бежевого цвета связан с сохранением стройности и сохранением организма в тепло. А бурый жир, который считается разновидностью бежевого, может превращаться в белый, очень нежелательно для тех, кто худеет.

Так вот, секрет сохранения стройности и стабильного веса в том, чтобы белый жир мог трансформироваться в бежевый. А это возможно только при активном образе жизни и употреблении с любыми другими продуктами полезных жиров растительного происхождения: кукурузного, соевого, масла грецкого ореха. В группу полезных растительных жиров также входят орехи и семена. Норма необходимых жиров составляет 6-10% от общего количества потребляемых или 5-10 г в день.

По мнению американских диетологов, использование бежевого жира - существенно новый и действительно эффективный подход к решению проблемы лишнего веса.

источник