Красота кожи - это правильное питание. Поэтому предлагаем тебе приготовить салат, в 100 г которого всего 47 калорий.

Ингредиенты: 1 яблоко; 100 г сельдерея; корень петрушки; йогурт для заправки; пучок шпината; зелень по вкусу.

Способ приготовления:

1. Возьми большую тарелку для салата. Порежь зеленое яблоко кубиками, отправь в тарелку и сбрызни лимонным соком.

2. Мелко порубите сельдерей и корень петрушки. Перемешай с яблоком.

3. Хорошо промой шпинат, порежь его и добавь к предыдущим ингредиентов.

4. Готовый салат заправь натуральным йогуртом без добавок и приправ зеленью.

Этот салат можно использовать и как полноценный обед, и как гарнир.

источник