Диета разработана экспертами по здоровому питанию, специально для укрепления иммунитета.

День 1 Завтрак: 3 тертых яблока с лимонным соком, горсть орехов. Обед: салат из тертых яблок с яйцами, петрушкой и зеленым луком. Ужин: 100 г рыбы и несколько яблок.

День 2 Завтрак: 3 яблока, 100 г отварного риса. Обед: порция риса с яблочным пюре. Ужин: 100 г отварного риса без соли, салат из зеленых овощей.

3 день Завтрак: 100 г нежирного творога, 2 яблока. Обед: 100 г творога с 2 чайными ложками меда, орехами и тертым яблоком. Ужин: 150 г нежирного творога и 1 апельсин.

день 4

Завтрак: салат из 3 тертых моркови и 1 тертого яблока. Обед: салат из тертых яблок, моркови, 2 чайных ложек меда и лимонной цедры. Ужин: 4 запеченных яблока с 1 чайной ложкой меда.

день 5

Завтрак: 100 г чернослива, 2 отварные моркови и 1 свекла. Обед: 200 г овсяной каши с отварным свеклой и 2 яйцами. Ужин: тертая морковь с медом, 1 печеное яблоко.

На 6 день повторы меню первого, на 7 день - второго.

источник