Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Как избежать головной боли после новогодней ночи?

Впереди новогодние праздники, а значит, и ряд бесконечных застолий, сопровождающихся употреблением большого количества самых разнообразных алкогольных напитков. К тому же шампанское, главный атрибут Нового года, относится к категории особо хмельных, а значит, и последствия могут быть ощутимыми.

Но несмотря на это, не стоит отказывать себе в удовольствии в полной мере насладиться игристыми пузырьками в красивом бокале, а вот соблюдать некоторые правила, которые помогут вам утром чувствовать себя прекрасно, мы все же советуем. Предлагаем 10 простых способов, которые помогут избежать неприятных последствий новогодней вечеринки:

1. Примите активированный уголь. Знакомые всем маленькие черные таблетки, которые можно найти в любой аптеке, стоит выпить перед началом новогодней трапезы. Активированный уголь абсорбирует алкоголь и выведет его из организма, и на утро вы будете чувствовать себя свежо и бодро.

2. Перекусите. Не зря перед началом любого застолья устраивается с аперитив, то есть подаются закуски с икрой, красной рыбой и сырами. Жиры, содержащиеся в этих продуктах, затрудняют всасывание алкоголя в кровь и его уровень будет более стабильным в течение всего вечера, а утром вы не почувствуете тяжелых последствий бурного веселья.

3. Пейте воду. Употребление достаточного количества простой негазированной воды поможет избежать серьезного похмелья на следующий день. Это связано с тем, что алкоголь вызывает обезвоживание, повышая тем самым кровяное давление, который, в свою очередь, приводит к сильной головной боли. Старайтесь, чтобы количество выпитой воды соответствовало количеству выпитого алкоголя.

4. Выбирайте правильные блюда. Чрезмерное употребление алкогольных напитков приводит к истощению запасов ряда необходимых организму веществ, таких как фолиевая кислота и витамин В12. Если вы хотите помочь организму с достоинством пережить грядущее застолье, выбирайте блюда с печенью, авокадо и яйцами, а также ешьте побольше зелени. А вот виноград ни в качестве закуски, ни на десерт есть не рекомендуется, он только усилит брожение и, соответственно, последствия алкогольного опьянения.

5. Отдайте предпочтение светлым напиткам. Считается, что в напитках темного цвета, например, в виски или темном роме, содержатся сивушные масла, то есть вещества, которые образуются в процессе брожения и является главной причиной утреннего похмелья. Если 1 января вы не хотите проводить в постели, страдая сильной головной болью, смысл выбирать светлые напитки, такие как белое вино или водка.

6. Не экономьте на алкоголе. Помните, что чем качественнее и дороже алкоголь, тем лучше он очищен, а значит, уровень сивушных масел, о которых мы говорили ранее, ниже. Сделайте упор на качество напитков, а не на их количество, и утром организм отблагодарить вас ясной и здоровой головой без каких-либо признаков похмелья.

7. Избегайте коктейлей. Смесь алкогольных напитков, и тем более добавления к ним сладких газированных напитков - прямой путь к утреннему тяжелого похмелья. Все шипучие напитки ускоряют всасывание алкоголя, поэтому мы рекомендуем выбрать для Новогодней ночи один напиток и наслаждаться только им.

8. Плотно позавтракайте. Начинать первое утро нового года надо правильно, а именно с вкусного, сытного и горячего завтрака. Мы советуем предпочесть омлета с овощами, а потом порадовать себя ароматным имбирным чаем с ломтиком поджаренного в тостере цельнозернового хлеба, смазанного тонким слоем сливочного масла.

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия