Что мы знаем о приправы и специи? Эти добавки придают приятный вкус и изысканного аромата многим блюдам. Практически ни одна хозяйка не обходится без приправ и специй. К тому же они содержат много полезных веществ. Однако не все знают о том, что специи и приправы способствуют эффективному похудению.

Более того диетологи советуют использовать их вместо соусов и кетчупов, которые являются вредными для здоровья.

О том, как похудеть, не прибегая при этом к изнурительным диетам и тяжелых физических нагрузок, мы расскажем сегодня. А специи и приправы использовать в борьбе с лишним весом - выбирать вам.

имбирь

Имбирь выигрывает среди других приправ в борьбе с лишним весом. В его составе множество витаминов и микроэлементов, благодаря которым он способствует выведению шлаков, улучшению работы желудочно-кишечного тракта и метаболизма, улучшает память, помогает в усвоении пищи, укрепляет сосуды. Кстати, если выпить имбирный чай перед едой, он уменьшит аппетит и избавит от чувства голода.

корица

Корица - идеальное средство для похудения. Способствует ускорению метаболизма, выведению лишней жидкости из организма, что благоприятно влияет на процесс похудения. Именно корица помогает сладкоежкам уменьшить тягу к лакомству, создавая ощущение сытости. Запах этой пряности способствует развитию внимания и памяти. Кстати, употребление корицы всего 1 г в сутки улучшает обмен углеводов.

Куркума Куркума способна уменьшать плотность жировых тканей организма, препятствовать отложению жиров и улучшать метаболизм, способствуя снижению веса. Эта пряность очищает кровь, укрепляет желудок. Кроме всего прочего, куркума богата ферментами, укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями.

перец чили

Перец чили способствует быстрому сжиганию жиров, ускоряет метаболизм. В небольших количествах эта специя способна подавлять аппетит. Перец используют в изготовлении антицеллюлитных препаратов. Также пряность повышает иммунитет, нормализует активность нервной ткани головного мозга, улучшает работу печени, допомогаж в лечении бронхиальной астмы и аллергии.

Анис Анис улучшает пищеварение, увеличивает выделение желудочного сока, что благоприятно влияет на процесс похудения. Данная пряность притупляет чувство голода, а также освежает дыхание. Анис обладает стимулирующим действием на моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, наделенный дезинфицирующими свойствами.

Ваниль ваниль также помогает бороться с лишним весом. Пряность рекомендуется тем, кто страдает зависимостью от шоколада. Мягкий вкус ванили благотворно влияет на мозг и синтез гормонов, стимулирующих аппетит, и создает ощущение быстрого насыщения.

Кроме того, ваниль снимает стресс и тревогу. Кстати, этой пряностью можно заменить сахар.

источник