До сих пор считалось, что спать до обеда в субботу или воскресенье очень вредно для здоровья.

Но, к счастью, это утверждение оказалось в корне неверным! Вдоволь поваляться в постели в выходной день - очень даже полезное занятие!

Доказало это исследование американских ученых, в ходе которого выяснилось, что продолжительный сон в выходные снижает риск сахарного диабета второго типа, возникновение которого связано с частыми недосып в течение рабочей недели.

19 молодых людей нормального веса приняли участие в специальном эксперименте, в ходе которого первые 4 дня специалисты позволяли им спать по 8:00, а последующие 4 дня всего лишь по 4-5, но после недосыпа четырех дней позволяли отсыпаться два дня примерно по девять часов.

Каждый день у испытуемых брали кровь на анализ. В дни с нехваткой сна риск развития диабета возрастал на 16%. Но в дни длительного сна все показатели приходили в норму.

На основании исследования ученые пришли к выводу, что долгий сон в выходные - обычное желание организму восстановить силы после рабочей недели. Так что, спи на здоровье!

источник