Ученые доказали непричастность сладкой пищи до появления лишних килограммов. Согласно выводам специалистов, сладости вредны для фигуры только в огромных количествах. А если употреблять их в 100 г в день, ни один десерт не станет для фигуры врагом.

По мнению ученых, сладкоежки набирают веса не от сахара, а от всевозможных добавок в кондитерских изделиях: усилителей вкуса, разрыхлителей и других ненатуральных компонентов, способных негативно влиять на метаболизм.

Лучше самостоятельно готовить десерты, из проверенных ингредиентов - в этом случае они не принесут вреда твоей стройности. Или пытайся употреблять сладкое с минимальным количеством усилителей вкуса. В эту группу входят черный шоколад, зефир, мармелад, мед, варенье, сухофрукты.

источник