Горячий овощной суп поможет тебе быстро расстаться с лишними килограммами.

Бесспорно, сидеть на одних салатах, особенно в холодное время года, испытания невероятное. Вот почему американские диетологи нашли выход - они предлагают худеть на супе.

Самое приятное то, что суп для похудения можно есть в любое время дня и ночи, практически в любом количестве. Кроме того, организм получает большое количество полезных веществ, это отличная возможность подзарядиться витаминами в зимнее время.

Попробуй вот этот крем-суп из сельдерея. ингредиенты:

1 стебель лука-порея; 7 стеблей сельдерея; 1 ст.л. мелко нарезанной шалфея; 600 мл обезжиренного куриного бульона; 300 мл обезжиренного молока 2 ст.л. оливкового масла; соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

1. Добавь оливковое масло в кастрюлю, брось туда нарезанный кружочками лук-порей и вари в течение 10-15 минут до мягкости.

2. Затем добавь сельдерей и шалфей и потуши еще 5 минут.

3. влейте бульон и молоко, добавь соль и перец, накрой крышкой и доведи до кипения.

4. Затем уменьши огонь и вари 10-15 минут, пока сельдерей не станет мягкой.

5. Немного озноба, измельчи блендером до однородности.

Приятного тебе похудения!

источник