ростсмВескг
|
Симптомы
Легкая диета на фруктах
Не зря говорят, лучший десерт - фрукты и мед. Добавь к ним сыр, и получишь диету для настоящих сладкоежек!
Придерживаясь этой диеты, следует употреблять любые фрукты, которые нужно сочетать с сыром и 3 ч. Л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.
Важные правила диеты:
В течение дня ты можешь съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога. Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай. Соблюдать творожно-фруктовой диеты нужно 5 дней.
Также можно «включить фантазию» и готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, сыром и половиной стакана молока или кефира, запеканку, сырники с добавлением фруктов.
Старайся не отклоняться от главных составляющих диеты, и ты быстро сбросишь лишние килограммы.
источник