ростсмВескг
|
Симптомы
Эффективная диета на винегрете
Осенняя экспресс-диета на любимом салате.
В основе этой диеты лежит знаменитый салат винегрет, который нужно есть три дня. Диету можно разнообразить кисломолочными продуктами, зеленым чаем и низкокалорийными фруктами. Такое разгрузки спасает от осенней усталости, поднимает настроение и, конечно же, помогает распрощаться с парочкой лишних килограммов.
Готовить салат просто: картофель, свекла, морковь отвариваем и нарезаем как на обычный винегрет. Добавь зелень, горошек, заправь салат нежирной сметаной или оливковым маслом.
Винегрет надо есть три раза в день. Из напитков подойдут кефир, обезжиренный йогурт. Между тремя главными приемами пищи делай три раза в день перекус - съедай по одному фрукту, лучше яблоку. Вечером пей зеленый чай с медом.
При строгом соблюдении диеты за три дня можно избавиться от двух лишних килограммов.
источник