Результат диеты тебя порадует: минус 2-3 кг за неделю. Продукты доступны, а рацион сытный. Собирай силу воли в кулак и худей! Питаться так нужно неделю, а еще лучше всю жизнь. Все продукты можно заменять на схожие по своему составу.

Завтрак: овсянка с медом;

Перекус: яблоко или банан;

Обед: отварная рыба (курица) с овощами или суп;

Перекус: овощи и кефир;

Ужин: творог или 2 отварных яйца.

Важно! Не забывай о воде и легкую физическую активность.

источник