Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Витаминно-белковая диета

Другое название диеты - «американская». Кстати, именно на ней периодически сидит очаровательная Камерон Диаз.

Эта диета идеально подходит для похудения в холодное время года.

Запомни: в один прием пищи нельзя сочетать витамины и белки. Весь секрет эффективности диеты кроется именно в раздельном питании.

Меню диеты:

08.00 два вареных яйца (белки) 10.30 один грейпфрут (витамины) 13.00 200 г отварного нежирного мяса (белки) 15.30 два яблока (витамины) 18.00 200 г отварной рыбы (белки) 20.30 один большой апельсин (витамины).

В качестве белкового компонента используй обезжиренный творог, брынзу, нежирную дичь, консервированный тунец. А для витаминных компонентов подойдут сырые или вареные овощи без приправ: свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец.

Важно: ешь слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурму. В них много углеводов. По той же причине не подходит и картофель.

Если тебе необходимо сбросить более 10 кг, то после диеты сделай перерыв на одну-две недели, а потом повтори цикл.

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия