Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Собираем урожай: диеты на сезонных продуктах

В сезон фруктов и овощей сбрасывать лишний вес легко и вкусно!

арбузная

Ее можно придерживаться не более пяти дней, за этот срок можно потерять до 3 кг, а также избавиться от лишней воды и токсинов в организме.

Режим. Надо есть только арбуз в 5-6 приемов, из расчета на день 1 кг мякоти на 10 кг массы тела. Внимательно следите за самочувствием, чтобы не появились изжога, отеки, тяжесть в животе. Если мучает голод, во время каждого приема пищи съедайте 1-2 ломтика черного бездрожжевого хлеба.

Противопоказания: камни в почках, сахарный диабет, заболевания поджелудочной железы.

Виноградная Трехдневная монодиета позволяет сбросить 2 кг. Несмотря на то что виноград достаточно калорийный, на такой диете можно похудеть, омолодиться (виноградные косточки - сильнейший антиоксидант, защищает от старения) и заодно - почистить кишечник.

Режим. Виноград годится любой, желательно красный, с косточками. Кожуру и часть семечек надо тщательно пережевывать. В первый день съедают 800 г ягод, во второй - 1,5 кг и в третий - около 2 кг. Ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа. Дополнительно можно пить чистую негазированную воду и несладкий чай.

Противопоказания: сахарный диабет, желудочно-кишечные заболевания.

Дынная Надо соблюдать ее от трех допьем дней, тогда сбросите около 3 кг.

Режим. Ежедневное меню включает в себя 1-1,5 кг мякоти дыни, которую нужно предварительно очистить и разделить на пять порций. Три основных приема пищи: на завтрак - несоленый рис и сырые овощи, на обед - салат из овощей и кусок куриной грудки, на ужин - яичница или рыба с овощами. Каждая трапеза завершается дыней плюс два дынных перекусы.

Противопоказания: сахарный диабет, камни в почках.

кабачковая

Диета рассчитана на неделю, за это время можно потерять 2-3 кг лишнего веса. Кабачок содержит витамины С, А, Е, группы В, РР, минералы и микроэлементы. Диета идеальна для людей с заболеваниями сердца: овощ богат калием, необходимым для нормальной работы сердца, и одновременно обладает мочегонным действием, поэтому его рекомендуют добавлять в рацион тем, кто страдает отеками.

Режим. Пять приемов пищи, как минимум 2/3 от каждой трапезы - блюда из кабачка (жареный, печеный, тушеный и т. Д.). Полностью исключены сахар, кондитерские изделия, хлеб, копчености и соленья. Пить можно только воду или чай без сахара.

Противопоказания: беременность, болезни почек.

Тыквенная Продолжается две недели, можно похудеть на 5-6 килограммов. Тыква - невероятно богатый витаминами, минералами и микроэлементами овощ. При этом он низкокалорийный, содержит всего 22 ккал на 100 г.

Режим. Очень простой: четыре раза в день вы едите тыкву в различных видах, с кашей, запеченная, тушеная, суп из тыквы. Разрешается употребление других овощей и фруктов, но не более ? от объема порции. Нужно на это время отказаться от мяса, мучных и кондитерских изделий, сахара, майонеза.

Противопоказания: желудочно-кишечные заболевания, беременность.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА Анатолий Калинин, врач-диетолог:

- Прежде чем приступить к любой диеты, посоветуйтесь с врачом, не экспериментируйте самостоятельно. Как врач я против монодиет, какими бы полезными они ни казались. Я могу порекомендовать периодические разгрузочные дни, но эти дни всегда определяются по индивидуальной схеме, и для каждого пациента она будет отличаться. Употребление одного продукта в течение длительного времени может привести к дефициту важных питательных составляющих, витаминов, микроэлементов и, как следствие, - к нарушению обмена веществ.

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия