Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Диетологи рассказали, когда следует завтракать

Завтрак - самый важный из приемов пищи. Поэтому члены Британской диетической ассоциации решили рассчитать, когда лучше к нему приступать.

По словам специалистов, утром уровень сахара в крови низкий. Кроме того, утром мы сонные и подавлены, а все потому, что организм еще не проснулся, а природные процессы еще не запущены.

Чтобы чувствовать бодрость в течение всего дня, завтракать нужно в течение часа после пробуждения.

Кроме того, диетологи подчеркивают важность завтрака: утренний прием пищи должен быть очень плотным. Исследования показали, что те, кто плотно завтракает, гораздо стройнее тех, кто плотно ужинает.

Так что берем на заметку, а заодно и применяем на практике поговорку: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Ведь она, как оказалось, научно обоснована.

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия