Пожалуй, никто не любит сидеть на диетах, любая, даже самая простая диета не дает никаких гарантий и результатов, плюс ко всему, она пагубно влияет на организм и действует, пока вы ее придерживаетесь. Как же тогда стать красивой и стройной, сохранить здоровье и жизненный тонус? Ответ прост - вести правильный образ жизни.

Во-первых, употребляйте больше белка в пищу. Но стоит заметить, что объедаться точно не стоит: 100 грамм в день будет достаточно.

Во-вторых, пейте больше воды. Уже ни для кого ни секрет, что простая вода благотворно влияет на организм человека. Не пытайтесь выпивать по 2 литра в день. Просто сопровождайте каждый прием пищи стаканом воды перед едой. Пейте больше зеленого чая, он улучшает метаболизм и помогает выводить токсины.

В-третьих, не доводите свой организм до появления чувства голода. Ешьте. Чем дольше вы откладываете прием пищи, тем больше хотите есть.

В-четвертых, устраивайте себе летом разгрузочные дни. Например, устройте себе арбузный днем: съедайте по 5-6 килограмм этой большой ягоды. Организм очистится от шлаков и токсинов, а лицо будет иметь здоровый цвет. Такие простые советы помогут избавиться от постоянного чувства усталости, вы сможете почувствовать легкость, а ваше настроение станет намного лучшим.

источник