Ты, наверное, замечала твоя подруга утверждает, что полнеет от картофеля, а съеденный мамой кусок мяса еще неделю напоминает о себе цифрой на весах. Возникает вопрос: почему некоторые люди толстеют от безвредных продуктов? Американский доктор Питер Д’Адамо нашел ответ: согласно его теории, главным отличием людей между собой является вовсе не вес, рост и цвет кожи, а группа крови.

В природе существует четыре человеческих группы крови, а следовательно, и четыре типа питания. Таким образом, один и тот же продукт может идеально подходить одному человеку, быть бесполезным для другой и «нейтральным» для третьей и в то же время быть главным вредителем в системе питания четвертого.

Каждая группа крови по-своему взаимодействует с лецитином - важнейшими строительными клеточными веществами. Лецитины содержатся во всех тканях человеческого организма и регулярно поступают с пищей. Но в то же время по химическому составу лецитины, содержащиеся, например, в мясе, отличаются от лецитинов в гречке. Диета по группе крови помогает выбирать именно те лецитины, которые нужны твоему организму для счастливого и гармоничного функционирования. И самое важное: «правильные» лецитины - замечательные помощники в таком нелегком деле, как похудение.

В своих исследованиях легендарный врач опирался еще и на эволюционную теорию, согласно которой каждая группа крови появилась в разное время. Таким образом, их первые носители имели определенный род занятий, а отсюда и вкусовые привычки.

Диета для первой группы крови Первая группа крови получила название «охотничьего». Правильная диета по группе крови для «охотников» предсказуема и предполагает продукты с высоким содержанием мясного протеина.

Скажи «да» : красному мясу; субпродуктам; белковым овощам (выбирай брокколи, фасоль и артишоки) жирным сортам морской рыбы и морепродуктов; оливковому маслу; грецких орехов.

Скажи «нет» : продуктам с высоким содержанием глютена (пшеница, овес) молочным продуктам с большим процентом жирности бобовым; любой кочанной (в том числе брюссельской), а также цветной капусте.

Диета для второй группы крови

Представители второй группы характеризуются как «земледельцы» и сторонники вегетарианства и фрутоидення. Итак, мясные продукты - не самый желанный гость на их столе.

Скажи «да» :

любым овощам; растительным маслам; крупам и злакам (с особой осторожностью - тем, что содержат глютен) фруктам, таким как ананасы, абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы.

Скажи «нет» : молочным продуктам; блюда из пшеницы; фасоли (трудно усваивается за высокого содержания белка) напитки вроде содовой.

Если отказываться от мяса ты не думала, выбирай его диетические сорта: курицу, индейку, телятину. И, вопреки вегетарианским наставлениям, в пользу тебе пойдут любые нежирные сорта рыбы.

Диета для третьей группы крови

Третья группа получила название «кочевники». Представителей данной группы можно считать почти всеядными: практически любой продукт их организм воспринимает адекватно.

Скажи «да» : источникам животного белка (преимущественно мясо и морская рыба) яйцам; любой молочной продукции; крупам (кроме гречневой и пшеничной) овощам (кроме кукурузы и помидоров) различным фруктам.

Скажи «нет» :

свинине и курином мясу; орехам, особенно арахиса; оливковому маслу; алкоголя.

«Кочевники» довольно редко по сравнению с другими страдают от лишнего веса, поэтому диета по группе крови для них становится прежде всего способом регуляции обмена веществ и сохранения крепкого здоровья.

Диета для четвертой группы крови Обладателей четвертой группы крови Д’Адамо назвал «загадками». Эта группа считается молодым из всех, и она образовалась в результате слияния первой и второй, поэтому сочетает в себе как их плюсы, так и минусы.

Скажи «да» : сои в разных видах (особенно тофу) рыбе и икре; молочным продуктам любой жирности зеленым овощам и фруктам; риса; ягодам; красного сухого вина.

Скажи «нет» :

красному мясу; субпродуктам; фасоли в любом виде; гречке, кукурузе и пшенице; таким фруктам, как апельсины, бананы, гуава, кокосы, манго, гранаты, хурма; грибам; орехам.

Для «загадочных» людей характерна нервная нестабильность, а также слабый желудочно-кишечный тракт. Зато иммунную систему обладателей редкой четвертой группы отличает чувствительность и приспособляемость к любым условиям.

По мнению Д’Адамо, если рацион совпадает с тем, что необходимо твоей крови, избавление от лишнего веса обязательно придет после того, как обменные процессы будут налажены и клетки начнут получать строительный материал.

источник