Ягоды имеют лечебное воздействие на организм. Медики рекомендуют включить их в свой ежедневный рацион.

клубника

Лучше ягода для профилактики и лечения заболеваний сердца.

Голубика

В ней содержатся антиоксиданты, которые полезны для улучшения работы мозга. Также она снимает усталость после рабочего дня и повышает работоспособность.

ежевика

Марганец, фолиевая кислота и витамины Е, С, К делают ее одним из самых полезных продуктов в мире.

черника

Эту ягоду нужно есть всем девушкам, которые придерживаются строгой диеты и ограничивают содержание жиров и углеводов. Она будет способствовать активному обмену веществ. Также насытит организм витаминами и нормализует уровень сахара в крови.

источник