Внеся небольшие коррективы в свой рацион, ты сможешь загореть без солнца!

О взаимосвязи и оттенка кожи впервые задумался Ян Стивен, профессор Бристольского университета. Он решил провести научный эксперимент и попросил 25 добровольцев полностью отказаться от пребывания на солнце, но питаться по особой системе, а других 25 волонтеров - наоборот, питаться как обычно, но загорать. По завершении эксперимента оказалось, что люди из первой группы имели более темный оттенок кожи, чем те, что загорали! При этом цвет «пищевой» загара эксперты оценили как более привлекательный.

Что же рекомендуется есть, чтобы кожа быстрее получила красивого, золотисто-бронзового тона, при этом не рискуя здоровьем, ведь ультрафиолет вредит коже?

За пигментацию кожи в нашем организме отвечают 2 вещества: меланин и каротин. Первый кожа производит под воздействием солнечных лучей, а вот второй можно получить из растительных ингредиентов и пищевых добавок.

Включи в свой рацион эти продукты: - шпинат - салат романо - персики или абрикосы - грейпфруты - сладкий перец - помидоры - морковь Достаточно съедать в сутки 250 граммов в любой комбинации.

В диеты для загара есть 2 очень важных противопоказания! 1. Ее можно сочетать с естественным загаром. 2. Она опасна для курильщиков, поскольку каротин в сочетании с никотином может стать причиной образования канцерогенов в организме.

источник