Знаете ли вы, что если употреблять эти продукты, то можно не только улучшить свое здоровье, но и стать более привлекательной?

Продукты для красоты

Авокадо. Он богат биотином, который не даст коже, волосам и ногтям стать ломкими и сухими. Авокадо можно употреблять как и пищу, так и в качестве косметологического средства - из него получаются замечательные маски для лица и волос.

Зеленый чай. Это один из лучших друзей красивой кожи. Рекомендуется выпить 4 чашки зеленого чая в день (но не более, ведь в нем содержится кофеин).

Помидоры. Они активно участвуют в борьбе против свободных радикалов и способствуют укреплению поврежденных клеток. Свободные радикалы, как известно, не только прогрессируют процессы старения кожи, но и могут стать причиной развития рака.

Лосось. Вся красная рыба содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D, которые участвуют во многих процессах красоты и здоровья. Дерматологи рекомендуют употреблять лосося если не ежедневно, то как минимум три раза в неделю, чтобы сохранить кожу молодой.

Яйца. Яйца также способствуют молодости и участвуют в борьбе со свободными радикалами. Они также отлично подходят для сухой кожи. Попробуйте помыть волосы, используя яйца вместо обычного шампуня - вы удивитесь результату.

Гранаты. Попробуйте подготовить маску для лица из толченого граната и вы увидите, как кожа начнет светиться буквально сразу же. Гранатовый сок богат витаминами А, С, Е и железом, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и просто обогащают и оздоравливают кожу, волосы и ногти.

Грецкие орехи. Эти орехи отлично подходит тем, кто не очень любит рыбу. Они также богаты омега-3 жирными кислотами, которые придают волосам блеск, ногтям - силу, коже - шелковистость.