Инсультом называют острое нарушение кровообращения, что происходит в головном мозге. Когда происходит нарушение кровообращения, в мозговые клетки перестает поступать кислород и питательные вещества.

Инсульт: причины, которые приводят к острому нарушению кровообращения в головном мозге

Причины инсульта могут быть самые разные. Например, он может случиться из-за атеросклероза, когда через холестериновые бляшки и жир сужается просвет артерий, из-за закупорки артерий или разрыв артерий головного мозга вследствие высокого кровяного давления. В большинстве случаев к инсульту приводит атеросклероз и гипертония, поэтому профилактика инсульта должна включать и профилактику этих заболеваний. Человек, страдающий гипертонией, должна всеми способами бороться с ней. Чтобы понять, заботится человек о своем здоровье, достаточно поставить ее несколько вопросов. Например, часто она измеряет свое артериальное давление, знает ли она о том, какой у нее «рабочий» давление. И если человек не может точно ответить на эти вопросы, значит, она не очень внимательно относится к своему здоровью. А зря - журнал Foka напоминает, что во многих случаях именно высокое давление становится причиной инсульта. Чтобы свести риск инсульта к минимуму, нужно контролировать свое давление и не допускать его повышения. Так, человек должен позаботиться о своем здоровье, если верхнее показания давления постоянно более 140, а ниже - постоянно больше 90. В этом случае необходима консультация врача. При высоком артериальном давлении врач должен назначить любое лечение, посоветовать диету и физические тренировки. Конечно, эффект будет только в том случае, если человек неуклонно станет соблюдать требования врача.

Инсульт - это диагноз очень серьезный, и если человек, который знает, что находится в группе риска, задумывается над тем, как избежать инсульта, то она на верном пути. Врачи в один голос заявляют, что нужно быть внимательнее к своему здоровью, нужно прислушиваться к своему организму и не относиться к нему легкомысленно.

Кто в группе риска

• Риск инсульта высокий у людей, у которых врачами определена склонность к микротромбоза; • Повышенный риск инсульта у тех, кто страдает сахарным диабетом, стенокардией, артериальной гипертонией, дисциркуляторной энцефалопатией; • Заядлые курильщики и люди, злоупотребляющие алкоголем, • Риск инсульта у тех, чей вес намного превышает норму; • Люди, у которых уже были острые нарушения кровообращения в головном мозге.

Все те, кто в группе риска, должны особое внимание уделять профилактике инсульта. Главное - не отмахиваться от предупреждений врачей и не игнорировать симптомы.

Как избежать инсульта и не давать давления повышаться

Люди до 30 лет должны раз в год, а люди от 30 и старше каждые полгода, проверять уровень холестерина, а также уровень глюкозы в крови. Рекомендуется ограничить потребление соленого, острого, пряного и копченого, а есть больше овощей и фруктов. Нужно ходить пешком, делать зарядку, заниматься спортом. Словом, двигаться и двигаться как можно больше.

В первую очередь профилактика инсульта должна быть направлена на то, чтобы нормализовать кровяное давление, очистить сосуды, успокоить нервы, улучшить иммунитет, пищеварение, сон, нормализовать клеточный метаболизм. Человек, который является в группе риска, должна каждый день заботиться о своем здоровье - это должно войти в привычку так же, как и чистка зубов, ежедневный душ, расчесывание волос. Конечно, все это должно происходить только с разрешения врача. Особенно хорошо это должны понимать люди старшего возраста. Они должны понять, что для их здоровья нужно ухаживать за собой не только снаружи, но и изнутри: контролировать давление, чистить сосуды, не допускать стрессов. И все это в силах каждого человека.

Для профилактики атеросклероза нужно изменить свое питание - есть больше продуктов, которые помогают уменьшить образование в артериях холестериновых бляшек. Это капуста, ламинария (морская капуста), фасоль, свекла, яблоки, гречневая и овсяная каши, нежирный сыр, вишня, малина и смородина. При этом морская капуста особенно полезна в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Из напитков лучше всего пить зеленый чай. Желательно ввести в рацион жирные кислоты (Омега 3 и Омега 6). Например, высокий их содержание в океанской рыбы. А вот не рекомендуется пить сырую воду (только кипяченую или очищенную), ограничить употребление сладких блюд, соли, колбас, жирного мяса, жирных молочных блюд, почек, печени, яиц (их можно есть не более четырех штук в неделю).

Против атеросклероза являются народные средства. Например, смешать черноплодную рябину с сахаром, растереть, принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. При высоком давлении смешивают мед и свекольный сок (в равных пропорциях), принимают 3 раза в день по 2-3 столовые ложки. Или сок свежего алоэ (3-4 капли) растворяют в 1 ч.л воды и принимают натощак. Также при гипертонии нужно отказаться от курения, алкоголя, следить за весом, больше двигаться.

Таким образом, если сделать своей хорошей привычкой здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем, то можно обезопасить себя от самых разных болезней. Будьте здоровы!