Как похудеть на любимом продукте?

Легче переноситься картофельная диета именно в начале осени. Кроме того, молодой картофель содержит минимум крахмала и максимум витаминов С, В1, В2, РР, а также калия, магния, железа, фосфора, аминокислот и ценного белка туберин.

Еще один бонус диеты в том, что она практически не имеет противопоказаний. Кроме того, благодаря сытости, голод тебе не грозит - меню картофельной диеты однообразное, но вполне сытное.

Начни утро из стакана воды, выпитого натощак. А дальше разделы 1,5 кг картофеля на 5-6 порций. Картофель запекаем в духовке или готовь в пароварке. Обязательно дополняй каждую порцию салатом из свежих листовых овощей.

Продолжительность диеты 7 дней, поверь, этого достаточно, чтобы сбросить до 5 кг.

Среди напитков рекомендованы травяные отвары или зеленый чай без сахара, а также чистая негазированная вода.

источник