ростсмВескг
|
Симптомы
Выпей воды: 6 сигналов твоего организма
Обезвоживание - прямой путь к депрессии, утверждают медики. Поэтому не следует пренебрегать сигналами, которые подает твой организм.
О том, что воду нужно пить в обязательном порядке и для похудения, и для хорошего самочувствия, знает каждый. А вот то, что вода действует на психику и является своего рода антидепрессантом - известно далеко не всем.
Иранский врач Ферейдун Батмангхелидж уверен: большинство людей испытывают хроническое обезвоживание, а это - прямой путь к ожирению и психических заболеваний. Как объясняет медик, вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, регулирует метаболизм. И нехватка воды эти процессы замедляет.
Врач назвал целый список симптомов, которые точно говорят об обезвоживании организма. Итак, срочно выпей стакан воды, а то и две, если:
1. Ты чувствуешь усталость, которая не является результатом напряженной работы.
2. У тебя резкий прилив крови к лицу: когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.
3. Чувство раздражения без видимой причины и бесконтрольный гнев стали частыми спутниками твоего настроения.
4. Тебя посетило чувство тревоги, без каких-либо веских оснований.
5. Хроническая подавленность не проходит уже несколько дней.
6. Появилась непреодолимая тяга к алкоголю, курению и вредной пищи.
Для профилактики иранский врач советует употреблять по 8 стаканов чистой воды в день. А вот от кофе, чая и газированной воды он рекомендует отказаться совсем.
источник