Исследователи из Нортумбрийского университета (Великобритания) провели исследование и выяснили, как разные лекарственные травы влияют на память.

Они просили несколько групп людей (кто пил мятный чай, кто-то - ромашковый, а кто-то -просто горячую воду) заполнить опросники к употреблению напитков и после 20-минутного отдыха.

Аналогичные эксперименты проводились с аромамаслами розмарина и лаванды, которые распылялись в комнате.

Выяснилось, что мята и розмарин значительно улучшают память. Причем мята действует как на долгосрочную, так и на краткосрочную память. А розмарин - на способность к планированию и выполнению действий, возможность сосредоточиться.

А вот ромашковый чай замедляет процессы запоминания, ослабляет внимание и снижает концентрацию. Его лучше пить перед сном, уверяют врачи. Лаванду также следует употреблять тем, кто хочет улучшить сон: она успокаивает.

источник