Психологи нашли целых два способа, которые помогают новичкам не бросить тренировки. Все просто - ходи на тренировку с друзьями и занимайся в больших группах. Оказывается, социальная поддержка друзей и родственников может быть эффективной стратегией на пути к оздоровлению и борьбе с лишним весом. Близкие люди, особенно друзья, помогают не сорваться из режима тренировок. Также, говорят психологи, не менее положительное влияние на похудение имеют групповые занятия по фитнесу.

Группа оказывает моральную поддержку и часто приводит к приятным знакомства, которые в последствии перерастают в более близкие отношения. Кроме того, отмечают психологи, несмотря на то, как стремительно худеют коллеги по фитнесу, каждая женщина стремится к таким же хорошим результатам. Их успехи вдохновляют и заставляют тренироваться еще усерднее, что идет только на пользу.

В чем еще преимущество фитнеса в группах? Абонемент на групповое занятие стоит значительно меньше, чем занятия с персональным тренером. Это более бюджетный вариант, что тоже не может не радовать.

источник