Сезонная диета для быстрого снижения веса. Эта диета идеально подходит для начала осени.

Как правило, осенью похудеть сложнее всего. Многие профессиональные диетологи не рекомендуют начинать длительную программу похудения осенью, так как срывы в холодное время года случаются чаще всего. Кстати, по статистике, женщина худеет до начала осени на 3-4 кг, и набирает примерно 5 кг уже к середине ноября.

Специалисты по здоровому питанию рекомендуют в начале осени перейти на легкое питание, основа которого овощи, фрукты и кисломолочные продукты:

1,2,3 день кефир, винегрет или любые овощи, приготовленные на пару;

4,5,6 день кефир, овсяная каша и овощной салат;

7,8,9 день кефир, сливы и яблоки.

Выход из диеты следует проводить на овощных соках и кашах.

источник