Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Четыре причины поужинать бананом

Начни съедать на ужин банан, и от апатии и грусти не останется и следа. Думаешь, мы шутим? А вот и нет. Доказано, сладкие бананы на ужин - самая эффективная профилактика депрессии.

Бананы способствуют улучшению настроения и снижают стресс. Все дело в триптофана, химическом соединении, которая превращается в организме в серотонин. Ежедневное употребление бананов концентрирует внимание, снижает утомляемость, очищает организм.

Один банан в день обеспечивает твой организм необходимым количеством калия. Эти фрукты являются отличным источником клетчатки и способствуют нормализации работы пищеварительной системы. А это значит, что утром ты будешь чувствовать себя бодрой.

В банане есть витамин С, а он - знаменитый борец со старением. Этот витамин выступает в роли антиоксиданта, то есть присоединяет к себе свободные электроны, не давая им пагубно воздействовать на клетки организма. И кстати, банановый молочный коктейль с медом может значительно улучшить твое состояние на следующее утро после вечеринки.

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия