Сегодня все больше и больше людей начинают серьезно задумываться над своим здоровьем, продолжением молодости и красоты. Есть множество диет, которые помогают достичь всех этих целей. Мы же предлагаем вам всего шесть продуктов, употребляя которые, вы сможете поддерживать необходимую вам стройность и молодость без каких-либо изнурительных экзекуций над собой.

корица

Недаром считается идеальной специей для тех, кто желает вернуть тонкую талию. Только четверть чайной ложки корицы способна улучшить ваш углеводный обмен и снизить желание «налегать» на всевозможные сладости. Корица способна регулировать уровень сахара в крови, из-за скачков которого во многих часто просыпается волчий аппетит. Даже один запах корицы способен быстро обмануть аппетит, создавая иллюзию насыщения.

капуста квашеная

Если ее правильно приготовить, то в течение полугода вы сохраните практически весь спектр витаминов А, С, В, Н, РР, Е. А сок квашеной капусты поможет при застолий не опьянеть и с блеском победить всякий похмельный синдром.

хлебцы рисовые

Если вы мечтаете всегда оставаться подтянутыми и стройными, то давно пора заменить уже обычный хлеб - хлебцами цельнозерновыми. Особое внимание обратите на рисовые хлебцы. Калорийность одного такого хлебушка - всего 27 калорий. Они содержат фосфор, витамины группы РР, В. А также клетчатку, которая помогает выводить из вашего организма шлаки, токсины. Рисовые хлебцы обеспечивают быстрое утоления голода, способствуют налаживанию нормального метаболизма и сохранению вашего оптимального веса.

хлебцы злаковые

Для всех, кто придерживается здорового образа жизни и сбалансированного питания, хлебцы являются незаменимыми помощниками. В таком хлебе - всего 26 калорий (в 5 раз меньше, чем в куске обычного хлеба). Поэтому злаковые хлебцы - отличный вариант перекуса. Правильная и заботливая технология его приготовления позволяет сохранить все из полезных качеств злаков. И разнообразие вкусов удовлетворяет даже весьма придирчивых гурманов.

брокколи

Эта капуста является источником микроэлементов и витаминов. Основной из микроэлементов нормализует обмен гормонов (женских половых) эстрогенов - индол-3-карбинол. Кстати, этот микроэлемент повышает еще и эффективность работы системы детоксикации, при этом замедляется процесс старения. Брокколи славится и большим содержание тартроновая кислоты, которая помогает предотвращать превращение в жиры и холестерин углеводов, при ожирении и избыточной массе тела.

орех бразильский

Бразильский орех называют родственником «молодильных яблоках». Употребляя всего 2 таких орехи в день, вы обеспечите свой организм суточной нормой селена, нехватка которого приводит к преждевременному и быстрому старению. Кроме того, этот чудо-орех способен подарить вам заряд энергии и бодрости, чистую и красивую кожу.