Похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, у тебя дома. Меню на каждый день: Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед: 1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г сыра.

ужин:

4 яблока, 200 г сыра.

Диета работает циклически. Что это значит? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на четвёртый позволить себе съесть 300 г любых овощей на твой выбор, следуя основному рациону.

Для ощутимого результата повторы 3 цикла диеты.

источник