Медики давно предупреждают, что суточная норма жидкости, выпитой человеком, не должна быть меньше 2-2,5 литра. Однако далеко не каждый напиток принесет пользу в жаркий день и утолит жажду. Ты будешь удивлена, узнав, какие напитки нельзя пить в жару. Читай и запоминай табу на летнее время.

1. Сладкая газировка

Прежде всего в жаркую погоду необходимо отказаться от потребления сладкой газировки. Уже ни для кого не секрет, что эти напитки представляют угрозу нашему организму из-за содержания красителей, ароматизаторов, эмульгаторов и прочей химии.

Также не стоит пить подслащенные напитки, в летний период лучше отказаться от использования сахара. Глюкоза не способствует утоления жажды, но является источником лишних калорий. Это будет как раз тот случай, когда ты будешь толстеть от воды. 2. Соки с ТетраПак

Они не принесут никакого облегчения - из-за содержания сахара в своем составе. Лучше отдай предпочтение ягодном морса. Он хотя бы принесет организму пользу.

3. Компот

Уверены, сейчас ты начнешь еще и еще раз перечитывать заголовок, но не ищи ошибку. Компот действительно лучше не пить в жару. Однако речь идет о компот из добавлением сахара, который не позволит утолить жажду, а вот компот, приготовленный без добавления сахара, справится с задачей на «отлично». 4. Лимонад

Лимонад лучше не пить до прохладных времен по той же причине, что и компот. Если в напитке содержится много сахара, то он только усилит ощущение жажды.

5. Пиво

Холодное пиво в жару может утолять жажду и подарить ощущение долгожданной прохлады, но вместе с этим пиво дарит опьянения, дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Готова ли ты рисковать своим здоровьем ради такого удовольствия?

источник