Американские медики пришли к выводу, что риски, связанные с сидячим образом жизни, были недооценены.

Как говорится в статье, опубликованной в научном издании American Heart Association, ученым удалось выявить риски возникновения диабета или сердечных болезней у тех, кто много времени проводит в сидячем положении.

Они рекомендуют тем, у кого работа связана с таким образом жизни, больше времени двигаться в выходные, заниматься спортом и пытаться наполнить жизнь физической активностью.

По крайней мере 30 минут в день умеренных физических нагрузок помогут бороться с негативными последствиями на минимальном уровне.

По словам ученых, в противном случае может меняться обмен веществ, в том числе, это касается того, как организм использует инсулин, что в итоге приводит к появлению диабета.

источник