Вкусный вариант для разгрузочных дней.

Несмотря на ощутимый сладкий вкус, хурма не слишком калорийная -100 г фрукта содержат от 60 до 70 калорий. Поэтому ее можно смело использовать и для радикального похудения, и как замены сладкого. Кроме того, в хурме содержится большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Также хурма богата витаминами группы В, витаминами С и РР. Хурма очень полезна для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями почек и нервными расстройствами.

Диета на основе сладкой хурмы всего за неделю дней позволяет сбросить до 5 кг лишнего веса. Рацион диеты однообразен. Но благодаря сладкому и насыщенному вкусу этого фрукта он переносится легко.

За день можно съедать от 1,5 до 2 кг хурмы. А если чувство голода будет невыносимым - можно включать в рацион 200 г ржаного хлеба и полстакана нежирного кефира. Кроме того, можно пить чай на травах. Воды нужно выпивать не менее 1,5 литров.

Главное преимущество разгрузочных дней на хурме - эффективное очищение организма от шлаков, накопившихся проблем.

Важно! Во время диеты на хурме не рекомендуется пить кофе. Кроме того, она противопоказана диабетикам.

источник