Быстрый способ похудеть на любимых продуктах.

Главные ингредиенты диеты: йогурт и чернослив.

Итак, твое меню на день состоит из 6 стаканов йогурта и 100 г чернослива. Весь рацион разделы на 6-7 приемов пищи. Для разнообразия можно делать кефирные коктейли с мелкими кусочками чернослива.

В результате такой диеты можно избавиться от 2-4 кг веса. Плюс диеты в том, что процесс похудения проходит психологически и физически очень легко, а сброшенные килограммы не возвращаются.

Кроме того, чернослив является одним из лучших продуктовых антидепрессантов.

источник