Стоит ли ходить в спортзал? Конечно, да! И мы даже знаем идеальное время для занятий спортом - после работы.

Почему спортом нужно заниматься после рабочего дня?

Здоровый образ жизни после работы. После работы мы в основном следуем одному из двух сценариев: либо идем гулять с друзьями, где едим и пьем больше, чем нужно; или провозглашаем себя безумно уставшими и направляемся домой сидеть перед компьютером / телевизором. Оба эти сюжета хорошие один, максимум два раза в неделю, однако делать из них рутину не стоит - здоровье вам за это «спасибо» не скажет.

Хорошая тренировка поможет не только слепить себе красивую фигуру, но также взбодрит, отвлечет и расслабит, заставит хотя бы на время забыть о экраны компьютеров, планшетов и телевизоров.

Более крепкий сон. Если вы сова и не можете заснуть до полуночи, то хорошая физическая нагрузка - именно то, что вам нужно. Организм будет требовать отдыха, а значит и сон даст вам значительно легче. К тому же, таким образом вы начнете следующий день с ясной головой, ведь гораздо проще встать с хорошим настроением, если перед этим сумел выспаться.

Новые знакомства. В спортзал с каждым годом ходит все больше и больше людей. Тем, кому не хватает общения или просто хочется расширить круг знакомств, подобное место придется очень по вкусу. Здесь можно встретить и единомышленников, и потенциально хороших друзей, и даже кого-то симпатичного