Косметологи назвали самый доступный способ продлить молодость. Оказывается, краткосрочные периоды голодания могут значительно притормозить старения кожи.

Диетологи объясняют этот факт тем, что наши клетки накапливают не только энергию и полезные вещества, но и вредные компоненты, которые обязательно нужно выводить из организма. А краткосрочное голодание, до 16 часов, как раз и помогает вывести это не полезные элементы.

Кроме того, и косметологи и диетологи настоятельно рекомендуют после 30 лет уменьшать калорийность своего рациона - это сохранит твою молодость и красоту. Правильное питание может стать союзником, главное включить в свой рацион продукты, которые отвечают за регенерацию в организме.

В этот список входят: авокадо, брокколи, красный виноград, свекла, растительное масло, рыба, льняное семя, соевые бобы, кунжут, хлеб с отрубями. источник