Осень - не лучшее время для диет. Почему же не стоит изнурять свой организм ограничением питания с наступлением холодов?

Диетологи уверяют, что рацион питания осенью должен быть высококалорийным. При изменении погодных условий организму приходится перестраиваться, и при этом он испытывает стресс.

Диеты же только ухудшат положение - ослабят иммунитет, спровоцируют появление депрессии. В результате могут развиться серьезные болезни.

Вместо того, чтобы изнурять себя осенью диетами, специалисты советуют включить в свой рацион более калорийную пищу. Обязательные мясо и рыба, богатые белком и жиры. Не стоит забывать и о горячих первые блюда - супы и борщи помогут не только согреться, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.