Легкий и вкусный белковый завтрак. Готовим сырный ролл с сухофруктами. Ингредиенты: творог пастообразный 0% 200 г кокосовая стружка 20 г курага 20 г чернослив 30 г

Способ приготовления:

1. Выложи на пищевую пленку обезжиренный творог.

2. Чернослив и курагу нарежь соломкой.

3. Далее посыпь сыр кокосовой стружкой, разровняй.

4. Следующий слой будет из сухофруктов. Осторожно выложи их на сыр со стружкой.

5. Сверни все плотным рулетом и отправь на 15 минут в холодильник.

А через 15 минут можно нарезать рулет на порционные кусочки и наслаждаться завтраком!

источник