Вкусный салат с капустой, сыром и красной рыбой. Низкокалорийный и полезный - на 100 г всего 115 калорий.

Ингредиенты: красная отварная рыба 200 г брокколи 200 г твердый сыр (нежирный) 250 г йогурт натуральный 100 г

соль, зелень по вкусу.

Способ приготовления:

1. Для приготовления салата отвары кусок красной рыбы до полуготовности. Дай остыть и порежь на кусочки служб в тарелку для салата.

2. Капусту брокколи вари 5 минут в подсоленной воде. Порежь на крупные соцветия и брось к рыбе.

3. Аккуратно перемешать брокколи и рыбу. Добавь к ним тертый сыр, зелень и заправь йогуртом.

4. Осталось только посолить и поперчить по вкусу.

5. Приятного аппетита!

источник