Блины тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал! ингредиенты:

ржаная мука 50 г кефир 1% 90 мл яйцо 1шт.; разрыхлитель 1/2 ч.л.; стевия и корица по вкусу; мед или сахарная пудра.

Способ приготовления:

1. Готовить панкейк с корицей очень просто. Смешайте все ингредиенты в одной емкости, взбей смесь вилкой и жарь на раскаленной антипригарной сковороде без масла.

2. Обжаривай панкейк с двух сторон до золотистой корочки.

3. Подавай блины медом или сахарной пудрой.

источник