ростсмВескг
|
Симптомы
Вариант полезного ужина
Очень вкусный и полезный вариант салата из авокадо, куриного филе и зеленых овощей. И никаких последствий для твоей фигуры.
Ингредиенты: 300 г куриного филе; 1 большое авокадо; 1 небольшой огурец 1 кисло-сладкое яблоко; 4 ст. л. натурального йогурта; сок половины лимона; листья салата; соль и молотый черный перец по вкусу.
Способ приготовления:
1. Куриное филе посоли и добавь перец по вкусу.
2. Разогрейте сковороду, положи на нее филе и жарь с обеих сторон до готовности. Охлади поджаренное филе и порежь на маленькие кусочки.
3. Огурец тоже порежь ломтиками.
4. Почисти авокадо и нарежь его дольками, полей его лимонным соком.
5. Порежь ломтики яблок и тоже сбрызни соком лимона.
6. Далее возьми большую тарелку и отправь туда все вышеперечисленные ингредиенты, добавь сверху листья салата и все перемешай.
7. Заправьте салат йогуртом. Готово! источник