Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Ингредиенты: куриная грудка (филе) 600 г

чечевица 200 г

помидоры 200 г

лук репчатый 150 г

масло оливковое 10 г соль, перец, лавровый лист и травы по вкусу.

Способ приготовления:

1. Порежь сырое куриное филе очень мелко, отвары до готовности в воде, снимая пену.

2. В бульон с куриными кусочками засыпай чечевицу и вари дальше к ее готовности.

3. протуши на оливковом масле мелко порезанный лук и помидор.

4. Положи готовые овощи в кастрюлю, посоли и добавь травы.

5. Еще немного повара суп на медленном огне.

Кстати, этот суп заменит тебе полноценный ужин. источник