Зраствуйте! какие упражнения нужно делать чтобы уменьшить живот в короткие сроки?

Зраствуйте! Подскажите пожалуйста, какие упражнения нужно делать чтобы уменьшить живот в короткие сроки? Валя

Валя, чтобы живот уменьшить в короткие сроки должно произойти чудо, что, как Вы понимате, маловероятно. На придание хорошей формы брюшному прессу нужно время. Во-первых, необходимы аэробные нагрузки с целью сжигания жира вообще, а не только в области живота, например бег или плавание или велотренажер. Плюс диета.. На этом фоне Вы сможете несколько "просушить" живот. Параллельно с этим необходимы стандартные упражнения для пресса. Только надо учесть, что все упражнения на пресс выполняются в аэробном режиме с максимальным кол-вои повторений - столько сколько сможете. Качать пресс без общих аэробных нагрузок малоэффективно.

• Мне 16 лет, мой рост 164 см, вес 58 кг, хотя еще 2 месяца назад я весила 54 кг.
• Доброго времени суток! нормальное телосложение, но проблема в моем животе! Не сказать, что он очень большой, но есть! Как мне его убрать?
• Мой рост 162см, а вес 52кг, впринципе фигура неплохая, талия есть, но когда одеваю брюки с заниженной талией, живот повисает, даже скорее не живот, а чуть ниже.
• Доброго времени суток. Мне 17 лет, рост 174, вес 66кг - думаю вес у меня нормальной но, у меня на животе много жира...