Огуречная диета

Огуречная диета рассчитана на одну неделю, за это время вы сможете потерять до 4 кг веса. Основу рациона диеты составляют огурцы, причем употреблять их нужно без соли и соленых приправ. Общая калорийность рациона на день не дотягивает до 1000 калорий, поэтому применять эту диету можно не чаще 1 раза в год.

Во время огуречной диеты нужно обязательно принимать витаминные препараты. Если вы будете испытывать очень сильное чувство голода, принимайте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы примерно за полчаса до еды, запивая их 1—2 стаканами воды.

Меню диеты выглядит так:

Завтрак в любое время, по вашему вкусу — но не более 200 ккал и чашечку чая или кофе с сахаром.

В 12.00—14.00,16.00-17.00 и 19.00—20.00 — огуречный салат и один тонкий ломтик хлеба;

В 22.00—23.00, то есть перед сном, можно съесть одно большое яблоко, или два апельсина, или грушу, или банан, или салатик из фруктов (на ваш выбор).

Рецепт огуречного салата:

1 кг огурцов, 30 г майонеза, зелень, черный молотый перец.

Огурцы крупно нарезать, заправить майонезом, поперчить по вкусу, добавить любую измельченную зелень и перемешать. Вместо майонеза можно использовать нежирную сметану.

Весь полученный салат нужно разделить на три равные части и съесть в указанное выше время. В последний прием (в 19.00—20.00) можно вместо сметаны или майонеза положить в салат чайную ложку растительного масла (но не больше, так как у масла очень высокая калорийность).