Фруктовая диета

Фруктовая диета рассчитана на 6 недель и с ее помощью можно избавиться от 10 килограммов лишнего веса. Вы сами можете выбрать тот фрукт, на котором вы будете «сидеть», он может быть абсолютно любым, кроме дыни и бананов. Хорошо подходят для Фруктовой диеты яблоки сладких сортов. Летом можно использовать землянику, клубнику, черешню. Зимой — лимоны, апельсины.

Например, при яблочной диете надо:

в первую неделю заменить яблоками только завтрак

во вторую неделю — завтрак и ужин (в полдень надо съесть легкий вегетарианский обед)

в третью и четвертую неделю есть только яблоки (между приемами яблок можно пить воду с лимоном или медом)

на пятую и шестую неделю днем и вечером — нормальная еда, яблоки только на завтрак.

Яблоки можно употреблять в любом виде: дольками, натертыми на крупной терке, сушеными и размоченными в воде (не вареными!). Нельзя пить воду сразу после приема яблок. Надо подождать хотя бы 2 часа.

Вместо яблок можно использовать любой другой фрукт по вашему вкусу.