Интересно!
5 кг яблок содержат суточную норму соли.
Калькуляторы
ростсмВескг
|
Яблочная диета
Эта экспресс-диета на основе яблок — идеальный летний вариант. Но в силу того, что она низкокалорийная, ее нельзя придерживаться дольше трех дней за один цикл. Потеря веса составит примерно 2—2 , 5 килограммов. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления.
Меню в соответствии с яблочной диетой выглядит так:
Утром: натрите яблоко, смешайте со стаканчиком нежирного йогурта и столовой ложкой овсяных хлопьев. Съешьте не торопясь.
11 часов: яблоко
Обед: Два яблока разрежьте на маленькие кусочки и смешайте с листовым салатом. Заправьте смесью из стакана нежирного йогурта, чайной ложки оливкового масла с яблочным уксусом и чайной ложки воды. Можно посыпать зеленью.
16 часов: яблоко.
Вечером: нарежьте яблоко, полейте его соком лимона и съешьте с кусочком сыра весом 150 г.