Кристаллотерапевты утверждают, что благодаря украшениям из натурального жемчуга кожа приобретает здоровый цвет.
Интересно!
Калькуляторы
|
ростсмВескг
|
Завтрак путешественника
Завтрак путешественника
Вы в командировке, на отдыхе? И вот спускаетесь в ресторан на завтрак.Что выбрать?
• Омлет с овощами без сыра (закажите побольше овощей, а для вкуса можно добавить соус сальса);
• Яйцо всмятку с беконом или ветчиной, поджаренный хлеб из цельных зерен или ржаной муки без масла;
• Овсянка на обезжиренном молоке с изюмом или фруктами;
• Хлопья с обезжиренным молоком.
Рекомендации сайта rezus.ru
• Попросите приготовить омлет по вашему рецепту: 2 белка, 1 целое яйцо или яичный порошок;
• Лучше всего – омлет, приготовленный без масла;
• Составьте свой завтрак из тостов из цельносмолотой муки, хлопьев с горячим или холодным молоком, ветчины, яиц или фруктов. Ваш завтрак должен включать три типа продуктов, один из которых – фрукты или овощи;
• Замените оладьи или жирное мясо фруктами, прессованным творогом или кусочками томатов;
• Размер блинов или вафель не должен быть большим (1 или 2 блина (вафли) в зависимости от размера), и, конечно, без масла! Попросите низкокалорийный сироп или остановитесь на свежевыжатом соке.
Завтрак путешественника