Как пережить крах отношений и благополучно двигаться дальше? Девушки практические говорят, что им достаточно постричься, купить новое белье и устроить вечеринку. Если ты склонна к более серьезным переживаниям, тебе подойдет этот список.

1. Позволь себе вволю нареветься. Никто не ждет от тебя, что ты поведешь себя как настоящий стоик, мужественно улыбаясь и глотая слезы, когда хочется выть в голос. Если ты из гордости будешь вести себя как ни в чем не бывало - тебя все равно накроет, и в самый неподходящий момент: посреди рабочего дня или в вагоне метро. Чувства - это нормально. Хочешь грустить - грусти.

2. Но не забудь вовремя сказать себе «стоп» ! Какой смысл переживать до самой старости? Определенного срока для конца страданий, конечно же, не существует. Чем дольше продолжались отношения, тем больше времени требуется на то, чтобы прийти в себя. Ты интуитивно поймешь, если трагедия затянулась настолько, что надоела тебе самой и время писать новый, веселый сценарий.

3. Составьте список вещей, которые ты с нетерпением ждешь. Не ис, а именно маленьких (и больших) жизненных радостей, которые должны произойти в скором времени или далеком будущем. Выйдет новый сезон твоего любимого сериала, хороший фильм или долгожданная компьютерная игра... Иногородняя подруга приедет погостить... У собаки твоих друзей появится потомство, и тебе обещали подарить щенка... И когда перед сном в твоей памяти начнут всплывать образы того, как хорошо тебе было с любимым - вспомни о том, как прекрасно ты сможешь провести время и без него.

4. Хорошенько постирай все постельное белье - а лучше купи новую. Это мазохизм - спать в постели, которая все еще сохраняет его запах, и находить его волос на подушке.

5. Что-то изменения в интерьере спальни. Например, перестал кровать - или сделай полный ремонт. Тебя не должны окружать воспоминания из серии «вот это пятно на обоях появилась, когда я в угаре страсти взмахнула с тумбочки бокал вина». Новая жизнь - новые декорации.

6. Вычеркни бывшего возлюбленного со своей интернет-жизни. Это вредно, постоянно видеть его лицо, наблюдать, как он строит отношения с кем-то еще, как его новая девушка занимает все больше места на его странице, а затем - рассматривать фото со свадьбы и читать репортажи о том, как они ждут первенца. Если вы расстались мирно, можешь не удалять его из друзей и просто скрыть его посты на Facebook, чтобы не травить себе душу.

7. Найди и испытай парочку новых рецептов. Можешь угостить друзей или коллег, а можешь съесть все же - главное здесь сам процесс. Это трудотерапия и арт-терапия в одном флаконе.

8. переночует в гостях у подруги. И обстановку изменишь, и наговоритесь, и видволичешся.

9. Устрой шопинг. Купи себе что-то потрясающее. Тебе не обязательно ждать, пока кто-то о тебе позаботится: ты и сама можешь себя порадовать и сделать себе подарок.

10. Открой для себя новый интересный сериал для тех вечеров, когда грусть пытается вернуться. Хуже в ощущении, что твое сердце разбито, - то, что тоска накатывает волнами. Кажется, что ты уже выплыла на берег - и тут новая волна оттягивает тебя назад. Если воспоминания снова нахлынули и угрожают накрыть тебя с головой, найди тихую гавань -даже это тупое телешоу. Главное, чтобы оно затягивало. Это самый защитный механизм, и иногда им стоит воспользоваться.

11. Начни читать одну из книг, которая годами пылилась на полке, а у тебя все руки к ней не доходили. Когда твоя жизнь снова станет слишком интересным, чтобы сидеть в кресле-качалке с книгой в руках, томик может вернуться на место.

источник