Все мы хотим быть счастливыми, но ирония заключается в том, что есть вещи, которые делают нас несчастными. Вот лишь некоторые из них!

1. Ты тратишь время на социальные медиа

Исследование показало, что использование популярных социальных медиа снижает общее чувство удовлетворения жизнью. Это происходит из-за того, что социальные медиа вызывают неизбежно чувство сравнения, и в результате ты приходишь к выводу, что твоя жизнь не так полноценно, как у людей, которых ты видишь в Инстаграме.

2. У тебя негативная атмосфера на работе

Ученые говорят о том, что стресс провоцирует не большой объем работы, а отрицательное среда, создаваемая в офисе. Так происходит, когда работники чувствуют, что к ним несправедливо относятся или недооценивают их профессиональные качества. Разумеется, все это негативно влияет на общее ощущение благополучия.

3. Ты сравниваешь себя с другими

Психологи утверждают, что постоянное сравнение себя с другими людьми является одним из самых надежных способов почувствовать себя менее радостной жизнью. Это приводит к ревности и обид.

4. Ты не занимаешься спортом

Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что регулярные физические упражнения значительно снижают уровень стресса и улучшают настроение. Это значит, что ты действительно будешь чувствовать себя намного лучше в целом, если время от времени будешь уделять внимание спорту.

5. Ты переоцениваешь свои силы

Всему есть предел. Ученые говорят, что однажды твои гормоны перестают справляться со стрессом, и тогда ты чувствуешь себя подавленным. Поэтому чрезвычайно важно находить время для полноценного отдыха и пополнения запасов энергии. Здоровый сон лучше всего поможет тебе восстановить силы.

6. Ты не занимаешься творчеством

Согласно исследованию, мы испытываем счастье, когда наш ум и тело соединяются в едином порыве. Лучшие моменты обычно происходят, когда ум и тело работают на пределе своих возможностей, причем обычно в творческих начинаниях, таких как живопись или танцы.

7. Ты думаешь, что твоему счастью что-то мешает

Думать, что ты будешь по-настоящему счастлива, когда у тебя будет большой дом или высокооплачиваемая работа, это большая ошибка. Мы склонны забывать, что каждый новый этап приносит новые заботы, вроде налогов на имущество или повышенного стресса. Счастливой нужно быть здесь и сейчас.

источник